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6 receitas fáceis de suco prensado a frio para iniciantes
29/08/2024
Com a chegada do calor do verão, nada melhor para se hidratar e refrescar do que um copo de suco fresco prensado a frio. Feitos com vegetais, frutas, ervas ou uma combinação de todos, esses sucos são ricos em sabor e nutrientes.
Ao contrário dos sucos pasteurizados prontos disponíveis no mercado, quando você prepara suco usando uma centrífuga de prensagem a frio, nenhum calor ou oxigênio adicional é envolvido no processo de extração. Isso significa que os ingredientes retêm a quantidade máxima de nutrientes, o suco tem um sabor melhor e também uma vida útil mais longa.
1. Suco energizante
Ingredientes necessários para fazer o suco
● 1 beterraba (descascada e picada grosseiramente)
● 1 laranja (descascada)
● 4-5 talos de aipo (picados grosseiramente)
● 1 polegada de gengibre fresco
● ½ xícara de água de coco ou água pura
● ½ limão (fatiado finamente)
2. Suco para fortalecer a imunidade
Ingredientes necessários para fazer o suco
● 1 limão (fatiado)
● 1 laranja (descascada e cortada grosseiramente em pedaços pequenos)
● 1 colher de sopa de mel cru (opcional)
● 5 cm de gengibre e açafrão fresco
● Uma pitada de pimenta-do-reino em pó
3. Suco para o Bem-Estar
Ingredientes necessários para fazer o suco
● 4-5 talos de aipo (cortados grosseiramente em pedaços)
● 1 pepino (cortado grosseiramente em pedaços)
● 1 xícara de abacaxi (cortado em pedaços pequenos)
● 1 xícara de maçã (descascada e cortada em pedaços pequenos)
● 1 limão (fatiado finamente)
● Gengibre de 5 cm
● ½ xícara de água de coco
4. Suco que deixa sua pele radiante
Ingredientes necessários para fazer o suco
● 1 pepino grande (cortado em pedaços)
● 1 maçã (descascada e cortada em pedaços)
● 1 limão (fatiado finamente)
● 1 pedaço de gengibre de 2,5 cm
● 4-5 talos de aipo
● Um punhado de salsa fresca
5. Suco de limpeza profunda
Ingredientes necessários para fazer o suco
● 2 a 4 talos de aipo
● 1 maçã verde (descascada e cortada em pedaços pequenos)
● 3-4 talos de folhas de couve
● 1 limão (fatiado finamente)
● 1 pepino grande (cortado em pedaços pequenos)
● 1 pedaço de gengibre de 2,5 cm
6. Suco refrescante de verão
Ingredientes necessários para fazer o suco
● 3-4 xícaras de melancia (cortada em cubos pequenos)
● 1 pepino (cortado em pedaços pequenos)
● 1 limão (suco)
● 8-10 folhas de hortelã
Você pode encontrar mais receitas incríveis de sucos online. Não importa quais ingredientes você escolha, sejam frutas, nozes, ervas, vegetais ou especiarias, você terá a garantia de um copo de suco nutritivo e delicioso.