6 وصفات سهلة لعصير الفاكهة المعصور على البارد للمبتدئين
2024-08-29
مع حلول فصل الصيف الحار، لا يوجد أفضل من كوب من العصير الطازج المعصور على البارد لترطيب الجسم وتبريده. هذه العصائر، المصنوعة من الخضراوات والفواكه والأعشاب أو مزيج منها، غنية بالنكهة والقيمة الغذائية.
على عكس العصائر المبسترة الجاهزة المتوفرة في الأسواق، عند تحضير العصير باستخدام عصارة الضغط البارد، لا يتم استخدام أي حرارة أو أكسجين إضافيين في عملية العصر. هذا يعني أن المكونات تحتفظ بأقصى قدر من العناصر الغذائية، ويصبح مذاق العصير أفضل، كما أن مدة صلاحيته أطول.
1. عصير لزيادة الطاقة
المكونات اللازمة لتحضير العصير
● حبة شمندر واحدة (مقشرة ومقطعة قطعاً كبيرة)
● برتقالة واحدة (مقشرة)
● 4-5 سيقان من الكرفس (مفرومة فرماً خشناً)
● قطعة من الزنجبيل الطازج بطول بوصة واحدة
● نصف كوب من ماء جوز الهند أو الماء العادي
● نصف ليمونة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
2. عصير معزز للمناعة
المكونات اللازمة لتحضير العصير
● ليمونة واحدة (مقطعة إلى شرائح)
● برتقالة واحدة (مقشرة ومقطعة تقريبًا إلى قطع صغيرة)
● ملعقة كبيرة من العسل الخام (اختياري)
● قطعة زنجبيل بطول بوصتين وكركم طازج
● رشة من مسحوق الفلفل الأسود
3. عصير العافية
المكونات اللازمة لتحضير العصير
● 4-5 سيقان من الكرفس (مقطعة إلى قطع صغيرة)
● خيارة واحدة (مقطعة إلى قطع كبيرة)
● كوب واحد من الأناناس (مقطع إلى قطع صغيرة)
● كوب واحد من التفاح (مقشر ومقطع إلى قطع صغيرة)
● ليمونة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
● زنجبيل بطول بوصتين
● نصف كوب من ماء جوز الهند
4. عصير يجعل بشرتك متألقة
المكونات اللازمة لتحضير العصير
● خيارة كبيرة الحجم (مقطعة إلى قطع)
● تفاحة واحدة (مقشرة ومقطعة إلى قطع)
● ليمونة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
● قطعة زنجبيل بطول بوصة واحدة
● 4-5 سيقان كرفس
● حفنة من البقدونس الطازج
5. عصير التنظيف العميق
المكونات اللازمة لتحضير العصير
● 2-4 سيقان من الكرفس
● تفاحة خضراء واحدة (مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة)
● 3-4 سيقان من أوراق الكرنب
● ليمونة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
● خيارة كبيرة واحدة (مقطعة إلى قطع صغيرة)
● قطعة زنجبيل بطول بوصة واحدة
6. عصير صيفي منعش
المكونات اللازمة لتحضير العصير
● 3-4 أكواب من البطيخ (مقطع إلى مكعبات صغيرة)
● خيارة واحدة (مقطعة إلى قطع صغيرة)
● ليمونة واحدة (معصورة)
● 8-10 أوراق نعناع
يمكنك العثور على المزيد من وصفات العصائر الرائعة عبر الإنترنت. بغض النظر عن المكونات التي تختارها، سواء كانت فواكه أو مكسرات أو أعشاب أو خضراوات أو توابل، ستضمن الحصول على أفضل كوب من العصير المغذي واللذيذ.